Ler hele veien til Nirvana

Latteryoga er en morsom og sunn trend som blir mer og mer populær i Oslo. Stadig flere steder inviterer til latteryoga, gjennom både timer og videoer på nett.

Helga Bjørset Dokka og Herdis Dyvik er latteryogalærere. Denne helgen holder de yogatimer og opplyser om de helsemessige gevinstene under alternativmessen i Lillestrøm.

Brukes i helsesektoren

Dokka jobber til daglig som sykepleier. Hun arrangerer latterklubb med sine kolleger, og bruker latteryoga for pasienter med demens. 

– Latteryoga brukes også ellers i verden med kreftpasienter, opplyser Dokka.

Yogaformen som fokuserer på latter, pust og bevegelse ble opprinnelig brukt av den indiske legen Madan Kataria. Han grunnla latteryoga i India i 1995, og siden har det spredt seg rundt kloden. Både Dokka og Dyvik har gått i lære hos ham.

Gir flere gevinster

De positive effektene av latteryoga bygger på prinsippet om at kroppen fysiologisk ikke skiller mellom ekte og simulert latter, noe som innebærer at villet latter kan gi samme helsegevinster som latter basert på humoristiske opplevelser.

Disse effektene inkluderer fysiologiske som utskillelse av endorfiner, aerob trening, og senket blodtrykk, så vel som psykologiske som bedre humør og stressreduksjon. Flere studier støtter hypotesen om de positive effektene av latteryoga.

Se de latterlige bildene fra yogatimene nedenfor.