En av Oslos beste frisklivssentraler

I tredje etasje på Stovner senter finner man Frisklivssentralen i bydel Stovner. Her skal man gjennom arbeidet som utviklingssentral, vise vei for andre frisklivssentraler.

Én av byens beste 

Det tilbys gruppetreninger, kurs og individuell oppfølging innen søvn, kosthold og snus- og røykeslutt. På Stovner jobber de aktivt med å ha et innbydende program. Sammen med Bydel Nordre Aker går de foran med et godt eksempel på hvordan en utvikler gode frisklivssentraler. 

Selma Sulic (28) jobber som fysioterapeut og frisklivsveileder. Hun understreker at det jobbes kultursensitivt på treninger og kurs som Frisklivssentralen Stovner tilbyr. 

– Vi jobber også med å aktivt kunne nå folk på deres premisser. Dette er en mangfoldig bydel, med mange som har ulik bakgrunn. Når vi har kostholdskurs velger vi ofte å bruke matretter deltakerne er kjent med, istedenfor for eksempel kjøttkaker og poteter. Det at vi har så god dekning på basiskunnskaper for et bedre liv, og vår omfattende tilnærming, har gjort oss til en av de beste frisklivssentralene i byen.

Vil endre innbyggernes vaner

Frisklivssentralen på Stovner var en av de første i Oslo, da de åpnet dørene i 2011. Siden den gang har de jobbet med å utvikle gode kurs og tilbud som skal endre vanene til bydelens innbyggere og lede til bedre folkehelse. Ragnhild Nygaard (27) jobber som fysioterapeut og frisklivsveileder og skal da journalen er på besøk veilede en styrkeøkt.

– Vi fokuserer på livsstilsendring for deltakerne våre. Målet er ikke bare en midlertidig endring av vaner, men å gi deltakerne de verktøyene de trenger for å opprettholde og videreutvikle disse vanene og endringene på egenhånd, selv etter at de har fullført programmet hos oss, forteller Nygaard.

Hjulpet henne etter skade

 Shigaf Salman (65) har vært en bruker hos frisklivssentralen siden mai. Hun fikk vite om tilbudet gjennom en venn.

– Jeg var veldig syk og legene mente at det ikke var noen behandling. Det eneste som kunne hjelpe var å få inn de gode vanene. 

En venn av Salman hadde akkurat begynt hos frisklivssentralen og introduserte henne. Etter sin første time klarer hun ikke å stoppe.

– Dette tilbudet har vært viktig for meg. Fysisk har kroppen min aldri vært bedre. Og jeg har fått mange venner. Det har vært viktig for mitt sosiale liv.