Vi trener mer enn før
Mange setter seg mål om å spise sunt og trene mer etter nyttår. I januar er treningssenterne fulle av mennesker som skal ta fatt på det nye året. Men hvordan holde motivasjonen oppe resten av året?
I følge Statistisk Sentralbyrå har andelen som trener ukentlig, økt med nær 20 prosentpoeng de siste femten årene. Fire av fem nordmenn trente minst én gang i uken i 2016.
Holder nyttårsforsettene sine
På SATS Elixia Colosseum har det blitt mer og mer populært at medlemmene benytter seg av personlige trenere og gruppetimer for å holde formen vedlike. På en gruppetime kan det være opptil 130 mennesker, og helt opp til 50 på venteliste. Dette fører til at det er flere som klarer å holde motivasjonen oppe, og ikke faller av i januar.
I følge treningssenteret er det et klart flertall av jenter som benytter seg av gruppetimer. Likevel har de et klart mål om å få flere menn inn på timene.
Eldre trener mer
Aktivitetsnivået har økt mest blant eldre.
- Det er flere eldre som trener enn tidligere. Kom deg på trening uansett alder! Det er aldri for sent, oppfordrer Micheal Parchment som har vært personlig trener og gruppeinstruktør i over ti år.
Til tross for at personlig trener og gruppetimer på treningssenterne er blitt mer populært, er det raske turer som er den mest utbredte formen for mosjon i befolkningen.
- Det handler om å sette seg mål. Små mål og store mål, så du har noe å jobbe mot, mener Parchment.