– Det gir meg en indre ro
Vinterhalvåret er kommet, noe som vil påvirke humøret til mange. Mye kan tyde på at flere og flere av Oslos studenter velger å gå tur i skogen for å holde det oppe.
Det er mandag kveld og regnet slår ned på Sognsvann. På tross av været er det flere som har tatt veien til turområdet.
Får dem til å koble av
To av de som gikk turen rundt vannet er Oda Sofie Gallfoss (23) og Geir Bergersen Huse (36). På tross av at solen har gått ned og temperaturen synker, har de nettopp kommet seg ned til vannet og er klare for å gå.
— Når jeg går får jeg klarhet, det gir meg en indre ro, forklarer Bergersen Huse.
De begge synes at turgåing er en aktivitet som får dem til å koble av.
Bergersen Huse sier at turgåing gir han klarheten til å innse hva som er viktig, og hva som ikke er viktig.
— Også er det jo pene ting å se på, legger Gallfoss til.
Bra for de som føler seg alene
En annen som er glad i å gå på tur er Yusuf Dikbas (20). Han er styremedlem i studentforeningen OSI friluft, en forening der studenter i Oslo samler seg og driver med friluftsaktiviteter.
— Det er det sosiale. Man opplever nye ting.
Dikbas mener at turgåing er en sjanse for de som føler seg alene til å møte andre med samme interesser. Han sier at han har sett det sosiale turmiljøet hjelpe unger med både skolen og livet.
— Det er jo det psykiske også. Noe som er veldig aktuelt nå.
Kan bidra til et bedre humør
Lise Mari Semb fra SiO Athletica anbefaler turgåing og annen fysisk aktivitet til unge som sliter psykisk.
— Det å komme seg ut i frisk luft, se naturen og være i bevegelse, kan flytte fokus og oppmerksomheten, og bidra til et bedre humør, sier hun.
Semb forteller at fysisk aktivitet både gir langvarige og kortvarige helsegevinster.
— Det fører til bedre fokus, hukommelse og oppmerksomhet, noe som er spesielt bra for studenter.
Flere er ute og går
— Det kan se ut som det har vært en økning i turgåing blant befolkningen.
Hun forteller at tur i fjellet og nærområdet er dagens vanligste form for friluftsaktivitet. Semb tror at pandemien kan være en grunn til dette. Hun viser til SHoT undersøkelsen 2022, der man kan se at studenter har blitt mer aktive.
— Undersøkelsen kan også tyde på at flere er ute og går.
