Samme gamle nyttårsforsett
Et nyttårsforsett for mange er å fylle de nye ukene med trening. Treningskjeden SATS har lagt merke til dette.
Tine Brodal fra SATS sier at treningssenteret har opplevd en god økning av besøk i januar.
– Ser vi på besøkstall så langt i år sammenlignet med i fjor, er det en økning på ti prosent besøkende og gruppetimene har en økning på 17 prosent.
Brodal legger til at det har derimot blitt jevnere med besøk i løpet av et år.
– Det er naturligvis godt med besøk hos oss i januar, men vi har sett at folk generelt er flinke til å holde treningssvanene sine gående gjennom året, sier Brodal.
– Flere som meg
Synne Lien Arvesen (19) er en av de som henger seg på målet om trening.
– Jeg vil jo gjerne få til å trene gjennomsnittlig én til tre dager i uken, men det er jo et nyttårsfortsett jeg har hvert år som mislykkes, sier Arvesen.
Hun forteller at hun pleier å miste motivasjonen rundt februar.
– Jeg er sjeldnere på treningssenteret da, og det er nok flere som er som meg, legger hun til.
Arvesen har lagt merke til hvordan treningsentrene fylles opp etter nyttår. Hun sier gruppetimene fylles opp og at det er vanskelig å få plass, særlig på løpetimene.
– Det blir nok roligere i løpet av februar, sier Arvesen.
Tips og triks
– Har du noen tips for de som ønsker å opprettholde en ny treningsrutine?
– Ikke legg terskelen for høyt eller ikke gå for hardt ut. Gjerne avtal en trening med en venn. Her er også gruppetimer et svært viktig hjelpemiddel, både for å opprettholde motivasjonen, men også for det sosiale og forpliktelsen det ligger i å melde seg på, sier Brodal.
– Jeg håper kanskje å begynne med organisert sport igjen for å gjøre det lettere å holde seg i aktivitet, sier Arvesen.
