Kamilla Seljelid (32) driver med yoga for barn på fulltid: Nå lanserer hun app

Hver uke samles gjengen ved Yogalåven på Grini Mølle. Her er barna i aktivitet og blir mer bevisst over bevegelser, avspenning og meditasjon.

Har lansert en ny app

– Min filosofi er at man ikke kan lære barna sine noe man ikke kan selv. Dersom man ønsker å forbedre noe må man oppsøke de som kan fikse problemet, sier Seljelid.

Etter lang erfaring, opplever hun at samtlige barn støter på noen utfordringer enten det er med det kognitive, selvtilliten, lærevansker, sosiale utfordringer eller søvnproblemer.

– De aller fleste sliter med en eller annen form for plage. Derfor er det viktig at vi fra tidlig alder kan hjelpe barn med å regulere nervesystemet sitt, noe foreldre ofte ikke har nok kunnskap om, forteller Seljelid.

Yogalæreren sier at det å skape en verden der yoga er lett tilgjengelig er drivkraften bak appen de utarbeider.

– Det er stort fokus på fysisk og mental helse og ernæring i samfunnet. Arbeidet vårt skal derfor være noe positivt som skal være til hjelp for foreldre og de som jobber rundt barn.

"Nia Lapansi" er Seljelids nye app for barneyoga. Den er bestående av animasjonsvideoer som skal være tilgjengelig for alle til enhver tid.

Hun legger ikke skjul på at det er lett å eksponere barna for skjerm, men at formålet med appen er å snu det til positiv skjermtid. Barna får vært i aktivitet, lekt og utfordret yogaferdighetene.

Henrikke (12) og Sofie (12) er blant de som deltar på barneyoga.

– Vi har holdt på med yoga siden vi var seks år.

Jentene forteller om hvor lærerikt disse seks årene med yoga hos Seljelid har vært.

– Vi lærer veldig mye av å være her. Alt fra yogabevegelser til å meditere og slappe av, forteller Henrikke.

De forteller også at det er behagelig å være del av en arena som ikke er prestasjonsdrevet.

– Det beste med yoga er at man kan komme som man er. Selv om man er usikker på seg selv, vet vi at vi alltid er gode nok som vi er her. Det er som et fristed fra skolen og hverdagen, oppsummerer Sofie.

Barneyoga inn i skolen

– Jeg tror vi hadde fått stort læringsutsbytte av å implementere yoga i skolen, sier Seljelid.

Videre innrømmer hun at de ser at etterspørselen blir større og at interessen øker også i skolemiljøet. Som yogalærer opplever hun at flere lærere og pedagoger oppsøker barneyogakurs.

– Denne type kompetanse vil bli mer og mer ettertraktet, hevder hun.

I 2011 flyttet Seljelid til Australia og skrev mastergraden sin. Hennes daværende professor drev en psykologiklinikk for barn med blant annet PTSD og ADHD. De gjennomførte et forskningsprosjekt der hun utførte yoga med barn preget av traumer og andre diagnoser som angst, depresjon og autisme.

– Når barn har PTSD går hjernen inn i et modus som gjør at den kan koble av ulike deler for å beskytte seg selv mot vonde minner.

Hun påpeker at ved hjelp av yoga kan man merke en fysiologisk endring hos barna.

– Det er et stort og omfattende tema, men det handler om sammenkoblinger i hjernen. Når vi fokuserer på puste- og tanketrening, ser vi en positiv påvirkning i hjerneaktiviteten.

Seljelid viser til hennes forskning som sin beste erfaring. Hun har undervist langt over tusen barn og har sett endringer de siste årene.

– Jeg fått tilbakemeldinger fra både lærere og foreldre om at de opplever endringer i læringsevnen og konsentrasjonen hos barna, i tillegg til bedre selvfølelse og selvtillit, forklarer hun.

Videre forteller hun at i kontrast til voksne, er barnas hjerne fremdeles i utvikling.

– Når hjernen "shutter" ned, vil det hemme utviklingen for barnet.

Forskningen til Seljelid viste til at yoga bidro til store hopp i fysiologiske evner.

– Barn med PTSD har ofte et lite triggervindu og man la merke til at de fikk et mer hensiktsmessig reaksjonsmønster,

Seljelid flyttet hjem til Norge i 2017 og har siden 2018 drevet med yoga for barn på fulltid.