YinYoga i lunsjen: – Har hatt stor betydning i livet mitt
På onsdag var det YinYoga-kurs i lunsjen i Oslo sentrum. Det var Medisinsk Yoga og Mindfullness Oslo som holdt kurset. Kurslederen av kurset var Maria Andersen. Hun er mediyoga og yinyoga lærer, akupressør, bindevevsterapeut og antistressterapeut.
- På onsdag var det YinYoga-kurs i lunsjen i Oslo sentrum
- Medisinsk Yoga og Mindfullness Oslo holdt kurset
- Kurslederen av kurset var Maria Andersen
- YingYoga har betydning for livet, hverdagen og kroppen
En av de som var på kurset var Gerda Fristad Nilsen. Hun har vært i yogaklassen til Maria Andersen i 10 år og ville derfor uttale seg om kurset.
–YinYoga har hatt en stor betydning i livet mitt og gitt meg en positiv endring i hverdagen
Gerda forteller at hun har blitt mer til stede etter hun begynte med yoga.
– Jeg er mer innstilt på å være «her og nå». På kurset kobles hodet av og man tenker på hva som skjer. Jeg har tatt det med meg inn i hverdagen.
Hvordan innvirkning har YinYoga på kroppen din?
–Yoga healer kroppen, den lander og man får strukket seg ut. Når kroppen strekker seg ut, blir man mindre stiv. Det kjenner jeg som selv er stiv, på kroppen.
Hva synes du om at YinYoga er i lunsjen?
– Jeg foretrekker å komme hit midt på dagen for å ta «den pusten» etter å ha gjort noe annet tidligere på dagen.
Kurslederen Maria Andersen svarer på hvorfor kurset holdes i lunsjen.
– Kurset holdes i lunsjen fordi det er behagelig å dra fra jobben og komme hit.
Hva gjør YinYoga for kroppen?
– Kroppen kommer ned og bindevevet åpner seg. Man starter først med å lande, puste også avspenner kroppen seg.
Hva er det som gjør at man kommer mer til stede?
– Man setter fokuset over på pusten og det som er her og nå. Når man strekker kroppen, kjenner man etter på hva som skjer. Man puster samtidig ut tanker. Det blir integrert med i hverdagen.
