Yoga for barn på Vestli
Marta Jonata organiserer yoga for barn. Hun mener det er viktig at barn finner ro i kroppen, og at fysisk aktivitet kan være mer enn bare løping.
–Mange barn strever mye med konsentrasjon, så jeg tilbyr dette for å hjelpe dem med å finne ro, sier hun.
Jonata mener at yoga kan få barn til å finne forståelse og akseptere seg selv, og også lære at man er forskjellige.
–Hvis man lærer å kjenne kroppen sin, lærer man også at man ikke trenger å endre noe, og at vi er forskjellige, sier hun.
Jobber med barn
Jonata jobber i barnehage, og har jobbet med barn i 25 år. Hun har lenge vært glad i yoga, og da hun oppdaget gjennom en reklame på sosiale medier at man kan ha yoga for barn, var dette noe hun ville prøve ut.
–Det er fint å kunne jobbe med barn på en litt annerledes måte, forteller hun.
Hun bestemte seg for å ta kurs, og har nå holdt på med yoga for barn i to år. Først med egne barn hjemme, så har det utviklet seg til ukentlige yogatimer.
Det er varierende hvor mange som kommer til timene, der hun har hatt alt fra tre til tolv barn. Hun foretrekker mindre grupper.
–Jeg vil at de skal lære seg å fokusere på innsiden, og holde fokuset på seg selv, sier hun.
Hun forteller at det kan bli litt vanskelig med en stor gruppe.
–Barna må ville det selv
Jonata forteller at det er viktig at dette er noe barna har lyst til å delta på selv.
–Det er ikke noe poeng hvis de ikke trives, sier hun.
Hun kan fortsatt meddele at de aller fleste barna virker som de liker det.
–Mange kommer tilbake, så da må de vel få noe positivt ut av det, sier hun.
Hun forteller at de går ut smilende, og at hun kan merke at de finner ro i kroppen.