Studenters treningsmotivasjon: - Jeg føler at jeg tenker klarere
Eksamensperioden er rett rundt hjørnet for mange studenter, og det er flere som bruker trening som en motivator for å prestere bedre på skolen.
SiO Athletica har reklamert med kampanjen "Athletica BOOST" gjennom oktober og november. Dette er en motivasjonskonkurranse hvor studenter har fått premier hver uke etter to gjennomførte økter. Kampanjen ble avsluttet i midten av denne måneden. Petter Kleven er leder i SiO Athletica, og mener at formålet med kampanjen er å skape gode rutiner for trening hos studenter.
– Hensikten er å motivere studentene til å innarbeide seg gode treningsvaner, spesielt i perioder hvor flere nærmer seg eksamenstid, sier Kleven.
Kleven ser også en tydelig økning i antallet som benytter seg av kampanjen.
– Dette er første gangen vi har denne kampanjen digitalt. Tidligere har vi hatt en analog kampanje der man bruker pappkort, og vi ser nå en økning på grunn av at den er lettere tilgjengelig, legger Kleven til.
Han forklarer at de har fått flere positive tilbakemeldinger fra studenter og at flere fullfører hele kampanjen enn tidligere.
En god fysisk form påvirker studieresultatene positivt. Når man trener produserer kroppen endorfiner, eller såkalte lykkehormoner. Andrea Mikalsen trener selv på SiO Athletica, og ser en sammenheng mellom gode treningsrutiner og prestasjoner på skolen.
– Jeg føler jeg presterer bedre på skolen når jeg trener regelmessig, sier Mikalsen.
Mikalsen forklarer videre at motivasjonen til trening kommer av ønsket om å få et avbrekk fra studiene og å få overskuddsenergi. Hun deltok selv på Athletica BOOST, men fullførte ikke hele kampanjen.
– Jeg var med litt i begynnelsen, men så var jeg litt bortreist og da falt jeg litt fra. Jeg trente, men jeg orket ikke alltid å scanne den QR-koden, avslutter Mikalsen.
Studentene Axel Segelcke og Sigrid Anuglen trener også på SiO Athletica. De har ikke vært med på motivasjonskonkurransen selv, men nevner andre motivatorer til trening i hverdagen.
– Det er å holde seg i form da. Bevege seg litt og å få litt endorfiner i hjernen, sier Segelcke.
Anuglen legger til at hun trener for energien sin skyld, men at motivasjonen går litt opp og ned.
Segelcke poengterer også at trening er viktig for det mentale.
– Jeg føler at jeg tenker klarere. Men det tror jeg handler om at når jeg er i en treningsrutine, så spiser jeg også litt bedre. Og det påvirker mentaliteten, legger han til.