Slik unngår du sykdom i vinter
Studenter gjør det de kan for å unngå å bli syke i eksamensperioden. Farmasøyt ved Boots apotek deler sine råd for å holde seg frisk gjennom vinteren.
BI-studentene Amalie Stormo Fenny og Amalie Davik prøver så godt de kan å holde seg friske i eksamensperioden.
– Jeg har vært mer nøye med håndvask i det siste. Jeg ønsker virkelig ikke å bli syk nå, sier Fenny.
Davik forteller at hun ikke har tenkt noe særlig over det, men at hun alltid er opptatt av håndvask og å holde seg unna de som er syke.
– Det er mange medstudenter som er syke for tiden, så jeg prøver å holde avstand til dem, sier Davik.
Farmasøyt og kommunikasjonssjef i Boots apotek Anne Margrethe Aldin Thune forteller sine råd om hvordan folk kan unngå smitte i vintersesongen.
– Håndvask er fremdeles det beste rådet for å unngå smitte. Hvis ikke vann og såpe er tilgjengelig anbefaler jeg å bruke håndsprit, skriver Thune i en e-post til Journalen.
Videre anbefaler hun å holde avstand til de som er syke, og hvis du selv er syk kan det være lurt å bruke munnbind for å verne dem rundt deg.
– Hvis man hoster eller nyser er det bare å finne frem kunnskapen fra covid-19-pandemien, skriver hun.
Personer i risikogruppen bør vaksineres
Thune anbefaler også alle i risikogruppen for influensa å vaksinere seg. Dette gjelder også dem som er tett på personer i risikogruppen, som for eksempel helsepersonell, familie, venner og kolleger.
– Jo flere som vaksinerer seg, desto bedre beskyttet blir de som kan utvikle alvorlige influensasymptomer, forklarer Thune.
BI-studentene Fenny og Davik har ikke rukket å tenke på å vaksinere seg, men tror nok ikke at de kommer til å gjøre det i år.
– Jeg er jo ikke en del av risikogruppen, så jeg har ikke tenkt så mye på det for å være ærlig, sier Fenny.
De mener allikevel at det er viktig at de som er utsatt for alvorlige symptomer tar vaksinen.
Farmasøytens råd for å bli frisk
Thune har også noen gode råd til de som ønsker å bli raskt frisk etter at man har blitt smittet.
– Det viktigste er å sikre seg nok søvn og væske for at kroppen skal bli frisk, skriver Thune.
Hun skriver også at ulike medikamenter kan virke smertelindrende mot plagsomme symptomer som feber, hoste, sår hals og hodepine.
– Dersom man har langvarige symptomer som ikke blir bedre, eller blir svært dårlig, bør man kontakte helsepersonell, legger hun til.
Fenny og Davik er enige i Thunes råd, og mener søvn er det viktigste for å bli raskt frisk.
– Det som pleier å hjelpe meg er å sove av meg sykdommen, forteller Fenny.