Åtte-om-dagen er de nye kostholdsrådene
Kostholdsrådene har økt fra fem til åtte-om-dagen, men kun 30 prosent av nordmenn klarte å følge fem-om-dagen-rådet. Studenter mener at åtte om dagen er mulig, forutsatt god planlegging.
Maria Maseng, klinisk ernæringsfysiolog, forklarer at åtte-om-dagen er nå det nye kostholdsrådet, da fem-om-dagen viste seg å være for lite. Åtte-om-dagen innebærer 80-100gram per frukt elle grønnsak. Studenter på Blindern mener at det er mulig å få til, så lenge man planlegger godt. Maseng deler sine beste tips for å få i seg nok frukt og grønt gjennom dagen.