Små grep for sunnere kosthold på lite budsjett
Mange har klare meninger om hvordan man kan ta sunnere valg uten å bruke mer penger. Her er fem enkle tips inspirert av råd fra forbipasserende i hovedstaden.
I følge Din Side er det historisk høy prisvekt i 2026 i forhold til 2016. Så mange sliter med å ha et sunt kosthold på lite budsjett. Da er det lurt å ha gode råd man kan bruke for å spise sunnere.
1. Planlegg før du handler
Et tips flere nevnte var å bruke handleliste og planlegge måltidene før man handler. Når man planlegger ukens måltider på forhånd, blir det lettere å unngå impulskjøp og dyre ferdigretter.
2. Velg frosne grønnsaker
Frosne grønnsaker er både billigere og holder lenger enn ferske. De inneholder fortsatt mye næring og kan brukes i alt fra gryter til wok og supper.
3. Lag mer mat hjemme
Å lage mat fra bunnen av sparer penger. Mange mener også det er rimeligere å lage store porsjoner og heller ta med restemat til lunsj dagen etter.
4. Bytt ut kjøtt med rimelige proteiner
Linser, bønner og egg nevnes som gode og billige alternativer til kjøtt. De metter godt og kan brukes i mange hverdagsretter og er ofte billigere enn kjøttmat og er sunne.
5. Kutt ned på brus og ferdigdrikke
Flere peker på at vann fra springen er gratis og sunnest. Å droppe brus, energidrikker og ferdigkaffe kan gi merkbare besparelser i løpet av en måned.
Små justeringer i hverdagen kan altså gjøre både helsen og lommeboken en tjeneste også i en dyr by som Oslo.