Nå skal badstuetrenden forskes på
For mange har badstue blitt en hverdagsrutine. Nå skal en forskningsgruppe fra OsloMet forske på de psykiske helseeffektene av badstuebruk.
Tåken ligger som et slør over Oslofjorden. Både svaner og ender glir rolig gjennom vannet. Vinden biter lett i kinnene. I fjorden flyter mange, små og fargerike trekonstruksjoner som har en løsning på kulden. Én time gjenstår før badstuene på Sukkerbiten skal fylles opp av ivrige badstugjester.
En dame kommer syklende ned mot fjorden. Hun er godt kledd for den kalde morgenstunden. Hun parkerer og låser sykkelen sin før hun kommer smilende mot oss, klar for arbeidsdagen.
Badstuemesterens morgenrutiner
Badstuemester Lene Finnestad har mange arbeidsoppgaver foran seg før hun kan åpne tre-porten ut mot bryggen. Hun er ikledd lysegule snekkerbukser og et grått stikkepannebånd som matcher den tykke strikkegenseren hennes.
Hun har jobbet på Oslo Badstuforening som badstuemester siden 2021, og har dermed sett badstuetrenden vokse. Generalsekretær i Oslo Badstuforening, Ragna Marie Fjeld, sier at medlemstallet deres har økt fra 3000 medlemmer i 2022, til over 20.000 medlemmer i 2026.
Morgenens arbeidsoppgaver går på autopilot for Finnestad. Med raske skritt beveger hun seg mot den første badstuen. Det er som oftest mest å gjøre fra morgenen av. Hun må rekke å fyre opp badstuene før de ivrigste badstuegjestene strømmer inn på bryggen klokken 07:00. Den gamle tredøren knirker i det Finnestad åpner den.
– Det tar litt tid, jeg må fyre opp fire-fem badstuer før gjestene kommer, forteller hun.
Fremfor peisen setter hun seg på huk, og stabler veden med hensikt.
Neste badstue på lista er den elektriske fellesbadstuen Albatrossen. Varmen slår imot oss i det Finnestad åpner tredøren. Det lukter varmt og fuktig tre, og et vanlig, men uønsket syn, møter badstuemesteren i det hun tar første skritt inn i rommet.
– Her vet du, her henger gårsdagens gjenglemte ting, sier hun og rister på hodet med et smil om munnen.
Både håndklær og badetøy ligger henslengt utover benkene i badstua. Det ble lagt her til tørk etter gårsdagen. Finnestad begynner å samle rotet i en haug mens hun ler stille for seg selv. Hun forteller at dette ikke er uvanlig, og at folk sjeldent kommer for å hente tingene sine i ettertid. Hun slenger haugen med håndklær og badetøy over skuldrene før hun tusler ut i tåka.
– Hvis folk ikke har etterspurt tingene sine, pleier vi å sende det til vask og selge det til en billig penge, forklarer Finnestad.
Byttet ut laboratoriet med badstua
Eva Hilland er førsteamanuensis på OsloMet. Hun jobber for tiden i forskningsgruppen Psykisk helse, der hun er prosjektleder for et forskningsprosjekt om badstue og psykisk helse.
–Vårt studie skal gjennomføres i en naturlig setting, og i samarbeid med Oslo Badstuforening skal vi bruke en badstue hos dem for å gjennomføre forskningen.
Hun trekker inn at det å ta badstue har mange likhetstrekk med fysisk aktivitet, og det er en av grunnene til at det er interessant å forske på dette. De samarbeider også med Recoverysenteret i bydel Nordre Aker, som har er kurs for økt livskvalitet og livsmestring.
I første omgang av studie skal én gruppe ta kurset over seks uker, og an annen gruppe skal i tillegg til kurset, ta badstue to ganger i uken. Dette for å se om badstue kan ha en ytterligere positiv effekt for deltakerne. Den pågående studien er en pilotstudie, så de planlegger en større klinisk studie i fremtiden.
–En sosial arena
Badstuemester Lene Finnestad forteller at noen benytter badstua et par ganger i måneden, mens andre kommer oftere. Det er til og med en gjeng som kommer hver dag.
–Det virker som det er en stor del livet deres, sier hun.
Hun forteller videre at det er mest travelt i firetiden, og hun tror der fordi mange trenger den lille pausen før de drar hjem. Hun legger også til at det er sosialt.
–Badstue er spesielt fint for folk som ikke har så mange sosiale areaner. Det er veldig mange som har funnet seg nye venner og bekjentskaper i badstuene, sier hun.
Hilland er også opptatt av de sosiale aspektene ved å ta badstue.
–Jeg tror veldig mange kan oppleve et fellesskap i å ta badstue, noe som kan virke positivt inn på den psykiske helsen, sier Hilland.
Hilland påpeker at det er gjort mange studier i Finland på de fysiske helseeffektene av badstue, særlig innenfor hjertehelse. De psykiske effektene har ikke blitt forsket på i like stor grad.
Eva Hilland er interessert i alle tiltak som kan redusere psykiske plager, og synes det er interessant å finne nye tiltak som kan være et alternativt supplement til tradisjonell behandling som medisiner og samtaleterapi.
–Det er et stort potensial i å utnytte denne typen tiltak. Vi vet for eksempel at fysisk aktivitet er svært effektivt for å både forebygge og lindre symptomer på psykiske lidelser. Vi ønsker å undersøke om badstue kan gi noen tilsvarende helsefordeler, forteller hun.
–Jeg føler meg nesten nyfødt
Klokken nærmer seg 07:00. Peisene er fyrt opp, de elektriske badstuene er skrudd på og gårsdagens gjenglemmelser er ryddet. Nå kan gjestene bare komme. Finnestad går inn i personalbua for å spise en velfortjent frokost. Hun tar første slurk av morgenkaffen.
– Å koke kaffe på morgenen er essensielt, sier hun med et alvorlig blikk, før hun bryter ut i et smil.
Klokken ti på sju har fire gjester allerede formet en kø utenfor den stengte porten. Finnestad forteller at det er mange gjester som benytter seg av badstuene og fjorden før de drar videre på jobb. Kollegaen til Finnestad tusler rolig ut, åpner tre-porten og ønsker de første gjestene velkommen.
En av dem er Rainer-Helge. Han besøker badstuene en gang i uken, noen ganger to. Han foretrekker å dra alene, og tar i bruk stillebadstuene de dagene han vil tilbringe morgenen for seg selv. Likevel påpeker han at han liker de sosiale aspektene ved å gå i badstue.
– Dersom jeg møter noen morsomme folk, har jeg lyst til å prate med dem, smiler han lurt.
Han påpeker at han blir kvikkere i hodet og kroppen etter ett besøk i badstuen.
– Spesielt i kombinasjon med et bad i fjorden, det er kjempedeilig. Jeg føler meg nesten nyfødt, ler han.
Fast badstuegjest
Inne i den nå ryddige badstuen Albatrossen sitter den faste badstugjesten Nikolaj. Han tar badstue tidlig på morgningen én gang hver uke for å få egentid før jobb.
– Da føler jeg meg opplagt og glad resten av dagen, påpeker han.
Han vet ikke om badstuturene hjelper på humøret på lang sikt, men han er forsiktig med å benekte det.
Etter en 10 minutters tid i badstuen går Nikolaj ut på den lille plattformen bak brygga. Han er ikke fremmed for en dukkert i Oslofjorden mellom badstuøktene. Han strekker armene opp i været, og stuper bestemt og elegant ut i vannet.
