Gode råd til studenter som får for lite søvn
Studenter har mye å gjøre, og sover gjerne for lite. Hele ni timer bør man sove for å være opplagt dagen derpå.
Sover du ni timer hver natt holder du deg i god form, mens får du kun tre eller fem timer blir du trøtt og uoppmerksom, melder VG.
Gregory Belenky og hans kolleger på Sleep And Performance Research Centre på Washington State har utført en omfattende studie på søvnmangel.
Professor Richard Wiseman hevder at han har svaret på hvordan man kan føle seg mer opplagt. Det viser seg at det kan være lurt å hvile midt på dagen. Å sove i seks minutter er det ideelle. Våkner du kl 07 på morgenen, er kl 14.00 det beste tidspunktet for å ta en høneblund på seks minutter.